proteína de pollo
Aprendiendo sobre la proteína del pollo con Karen de @Vamosanutrirnos

¡La proteína de pollo para tu alimentación!

Lo prometido es deuda. Hoy Karent de @vamosanutrirnos nos habla del pollo, propiedades y beneficios.

El pollo es súper beneficioso para nuestra salud y se ha demostrado infinidad de veces con pruebas científicas. Todos esos mitos que teníamos desde hace muchísimos años no es así. Sino que el pollo nos beneficia porque contiene muchísima vitamina A, muchísimo complejo de vitamina E y además tienen fósforo.

Yo os recomiendo que consumáis pollo varias veces a la semana en sus comidas principales. En caso de que estés buscando perder peso, comer pollo es tu mejor amigo, esto no quiere decir, que solamente comas pollo a la plancha sino que también puedes comerlo en sus diferentes presentaciones, ya que es divino como hace KOcshop con sus burgers que son las mejores del mercado sin duda.

¿por qué te va a yudar a perder grasa? Por que es bajísimo en grasa, de 100gr de pechuga de pollo estamos hablando de 165 calorías, es altísima en proteínas de calidad en 100gr tendríamos 30gr de proteína. No contiene nada de carbohidratos y es perfecto para tus comidas y cenas.

Si practicas ejercicio, el pollo es tu mejor aliado también, ya que es altísimo en aminoácidos y en glutamina, esto quiere decir, que nos va ayudar a la recuperación de esas fibras musculares después del entrenamiento, nos va a mejorar el tono de nuestra composición corporal, nos va ayudar a perder grasa y nos va a saciar muchísimo con la cantidad de proteína que tiene.

Así que ya saben, cualquier duda que tengáis, podéis contactarnos por aquí o escribirnos a mis amigos de Kocshop o a im y se lo resolveremos sin problema.

Karen Niño.

 

Puedes seguir todos nuestros posts en nuestro apartado de kocnutrición. ¡Te esperamos!

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